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天蓝配资网www.00077yl.com 隔离人群心理建设怎么做?医生告诉你


点击:197 作者:铭创配资www.001fintech.com 日期:2020-02-02 19:27:54

每天在岗位上忙碌,关注微信群的同时,紧张的宋海东也要给自己做做心理干预。怎么做呢?不如刷刷群里的搞笑视频。

一人一间房,爸爸在家庭群里沉默不语

原本,带着老婆和孩子出国旅游过春节是件高兴的事,不料遇上疫情被带回杭州隔离,张路陷入对家人的深深愧疚中。

保持规律作息,别整天躺在床上,也不要整天刷手机,适当做些家务活;

“这是突发事件,别把责任揽到自己身上,没有人会怪你的。”宋海东安慰道。

“漫长的14天隔离期,我不知道接下来该如何面对他们?如果当时不出国旅游,现在完全可以避免……”忍不住拨通宋海东的微信电话,张路哽咽了。

“生活秩序被打乱,该做的事情做不了,难受!”群里一位女士私信宋海东天蓝配资网www.00077yl.com,只要一闭上眼睛天蓝配资网www.00077yl.com,她的心里就揪着放不下天蓝配资网www.00077yl.com,还出现了失眠。

“网上有些段子挺好的,有位爸爸拿着菜刀假装在旅行箱上打铁,儿子在一旁拉风箱;有位妻子模拟导游,举着衣叉和喇叭,从卧室走到阳台实时播报;还有人在家里数豆子,在鱼缸钓鱼……别说,在家里待久了,拍些幽默无公害的小视频传播出去,不仅疏解自己的情绪,还能逗乐他人。”宋海东哈哈一笑。

事实上,最近,即使是非隔离人员,很多人也都是闭门不出,有的也会有焦虑情绪。宋海东提醒说,活动范围小了,也要做到四点:

饮食规律,吃好、喝好、睡好很重要;

一家三口分别被安排在三间房里,隔离期内无法相见。每天,老婆和孩子会在家庭微信群里互相问候,但张路很少回复,不知该说点什么。看到手机新闻里每天跳动的病例数字,他满怀担心和愧疚,情绪波动很大,感觉快要抑郁了。

漫长的14天隔离期,该如何度过?乘客们建了群,群里有人发着搞笑视频,有人担心害怕,宋海东也被拉了进来。

如果以上这些都做到了,还是感到紧张、焦虑,可以寻求专业帮助。比如拨打杭七院心理干预热线0571-85029595。

刷搞笑视频,心理专家亲测有效

“因为对接下来的情况充满未知,每个被隔离的人员多少会紧张、害怕,特别应该关注身体的变化。如果不及时疏导,负面情绪会逐步累加,造成焦虑,甚至引发心理疾病。”宋海东觉得,为这些人建一个微信群,让他们聊聊天、分散注意力,是一种非常好的形式。

除去最多的生活需求外,个别焦虑不安的乘客直接点名请宋海东提供心理援助。

扫了一眼微信,宋海东发现,群里少部分人有些情绪波动,当即进行处理,提供了心理疏导。就在这一天中午,张路私下和他加了微信。

适当做些室内运动,比如在跑步机上跑跑步,或是做做平板支撑、仰卧起坐、引体向上等;

令人安慰的是,群里大部分人的情绪还是比较稳定的。常有人转发一些搞笑视频,宋海东看过一笑,“这些都是比较好的状态。”

通过互联网、微信、电话等,多和亲朋、同事沟通交流,以保持比较好的心态。

1月24日年三十22时许,新加坡酷航TR188次航班的乘客落地杭州,截至1月29日16时45分,这趟航班上共有4名乘客被确诊。目前,张路一家三口仍和其他乘客一起在市委党校接受集中医学观察。

隔离乘客的微信群里,时不时跳出各种信息,宋海东经常打开看一看。有的乘客相约,待疫情解除后,来一张集体合影。一呼百应,“可大家都戴着口罩,谁也不认识谁怎么办?”“那就在口罩上写上自己的名字好了!”

待疫情解除,同机乘客相约拍张大合照

本报讯(记者柴悦颖通讯员李彬)“宋医生,您好,这次因为是我要带我老婆和孩子去新加坡旅游,导致我们被隔离中。我现在很后悔,很害怕我的家人会发生什么,我需要怎么去安慰我的老婆和孩子呢?”大年初二中午,如坐针毡的张路(化名)思来想去,给杭州市第七人民医院(杭州市心理危机干预与研究中心)防治科科长宋海东,发去了一条求助微信。

心理危机干预热线工作人员正在接听心理咨询电话。

与这些隔离乘客接触最多的就是宋海东。1月26日上午,他跟着指挥部到市委党校隔离观察点协调、交流,也是第一批负责提供心理危机干预服务的专家之一。

(原标题:凤形股份:股东苏州嘉岳九鼎拟减持不超6%公司股份)

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